通常、室内で過ごす時は（毎日ですが 笑）遮光１級カーテンをピシャっと閉めています。

毎日暗闇で暮らしているので、照明は付けっ放し。

この辺りをNHKさんが昔、取材してくださいました。

でね、面白い記事を見つけたんですよ。

室内での紫外線量を記載していたのでご紹介しますね。

屋外での自然光が100％  （４月〜９月の晴天） 

に対し

ガラス越し 直射日光は60％

屋外 くもり空の日光は30〜50％

屋外 日傘や木陰の日光は30〜50％

ガラス越しの反射光は20〜30％

11月〜2月の紫外線量 上記の30％

各種照明の紫外線量0.00〜0.02％

紫外線UVAはガラスを通過する と言うのは有名ですし、

物理的に紫外線を遮る工夫をしておくといいな♡

と再確認した次第です。

私はホントーに面倒くさがりなので、外出時以外は日焼け止めクリームすらつけたくない。

と言うか、肌に触れる＝摩擦したくない。です。

ですから引き続き、暗闇生活を遂行します！

と言うことで、一番安上がりな美容法でした☺︎